靠墙站立的好处和坏处

靠墙站立可以起到帮助消化以及减肥的作用，同时也可以用于改善肩周不适以及矫正驼背，坏处是由于操作不当会导致颈部以及大腿根部出现酸胀现象。

靠墙站立好处比坏处要多，在长时间站立的时候，可以帮助胃肠进行消化以及吸收，甚至还可以促进胃肠蠕动，有利于体内的毒素以及垃圾排出，站立的时候也可以使肩部组织得到放松，有利于肌肉弹性得到恢复，还可以用于促进颈部组织的血流循环，对于有驼背的患者，在靠墙站立的时候可以促使症状得到改善。靠墙站立的好处虽然比较多，但是也会由于长时间的站立或者是操作不当，会导致大腿根部出现牵拉症状引起肌肉损伤。

靠墙站立的时间最好维持在20到30分钟左右，站立时间不宜过长，在站立一会儿之后，还需要适当的做腿部以及肩膀部位的活动，促进血流循环，可以避免患处出现，而在战力的同时还需要观察自身腿部的情况，再站立一段时间之后可以促使静脉曲张的情况得到缓解，甚至还可以用于缓解白天工作时出现的乏力及疲劳感。