胃酸倒流一般就是指上胸部有烧灼感，胃液有时会逆流到嘴唇。虽然并不是很普遍，但一些病人还会继续出現恶心想吐，也就是俗话说得好的“胃烧心”、这种病症有时候会被误以为是心脏病发病或心脏骤停，经常还随着胸部焦虑不安，孱弱和昏厥。怎么会胃酸倒流呢？
1.经常熬夜和工作压力太大全是导致胃酸倒流的发病原因之一，胃酸倒流病症一般是在晚间返流多，假如晚间经常熬夜得话，精神集中精力，胃的自我防御机制变弱，胃液还仍然代谢就非常容易造成返流；
2.最普遍的返流的日常生活原因有四类，第一个便是工作压力太大，随后是裤带系过紧，胃扩张容量受到限制；
3.饮酒喝的过多，乙醇刺激性胃液代谢还可以危害幽门电源开关体制因此造成反流性食道炎；
4.枕芯躺的头部太低，平躺的情况下胃里边的液體更非常容易逆流到食道。
防止与维护保养
科学研究工作人员建议，多吃纤维食物、提升身体锻炼可合理避免胃酸倒流。睡觉前两个小时不必吃东西还可以避免胃酸倒流。
1、从生活作息上学起，起码一天三顿要定时执行定量分析，最好是为自己设置一个时刻表，随后严格执行。这另外会对睡觉时间造成影响，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这类习惯性务必要改，并不是说夜里吃宵夜能够 填补回来的，由于人的生物钟尽管能够 前后左右挪动，但一直在一定范畴内，不可能造成很大的区别。假如不敢相信得话，能够 去查一下有关生物节律的材料。
2、一般，胃消化吸收作用不太好的人，病症是吃一点点便会饱，略微多吃一点便会胃涨，非常在晚上多吃得话，还会继续由于胃里滞胀而影响入眠。硬的、化学纤维类的东西不太好消化吸收。因此建议少食多餐，假如还没有到主食時间，能够 补充一些食材，但不适合过多，一定要记牢这不是主食，主食還是要按一切正常来吃。食材以软、松主导，一些较为延展性、可口的东西不应多食，由于这种东西较难消化吸收。汤最好是餐前喝，餐后喝也会提升消化吸收艰难。入眠前两三个钟头都最好是不必吃东西，不然非常容易影响入眠，假如感觉腹部空能够 多饮水。
3、胃病的人应当戒烟戒酒、酒、现磨咖啡、浓茶水、炭酸性健康饮品（碳酸饮料）、香辣等含有刺激性的食物，这种全是最伤肝的。胃的性格喜燥畏寒，因此冷食和冰淇淋也务必要戒，食材以热为好，这针对所有人全是一个磨练，非常是炎热季节。有二种饮品应当多喝，一是牛乳，二是开水。牛乳能够 产生一层胃的防护膜，每日睡醒后先喝一杯牛奶，在吃东西，是最好不过的。多饮水，非常是开水，由于人到绝大多数状况下能把少水误以为是挨饿。
