受伤后约三天左右，可以用艾叶、红花等药物烫洗脚部，能起到活血化瘀、促进软组织损伤、愈合的作用。如无骨折，单纯扭伤，可出现急性肿胀、疼痛。艾叶泡脚在急性期是不建议的，最好是抬高患肢、冷疗、制动、休息等，这样可以减轻伤肢的肿胀。如果发现脚有扭伤，首先要判断是否有骨折。
脚扭伤后会导致局部肿胀，如何快速消肿，可采用下面几种方法。
一、对于肿胀部位，在24小时内要做局部冰敷。它的冰敷能使毛细血管收缩，同时减轻肿胀。
二、扭伤处适当抬高，一般高于心脏水平，促进静脉和淋巴回流可减轻肿胀。
三、为防止扭伤处早期制动固定，以避免进一步损伤导致肿胀加重。除此之外，还可以服用活血、消肿、止痛等药物来缓解肿胀。
在临床上，患者出现脚拉伤筋时，其实是脚部肌肉软组织受到损伤，受伤后患者要及时就医，给予正确的治疗，才能尽快恢复。建议患者减少活动活动或卧床休息，同时抬高患肢，拉伤筋部位进行热敷处理，可以采用中药熏洗或活血化瘀、消肿止痛的膏药；还可以配合红外线治疗、中低频电疗、生物电治疗，或者服用降压丸、跌打损伤的药物，可以通过口服跌打丸、骨伤灵等方式，让受伤的肌肉组织尽快恢复。患者不能自行处理，也不能盲目按摩，以免加重病情或不能治愈。
