见到生态公园里边一些大爷大妈晨炼八段锦确实会误认为是练拳。那麼，八段锦是太极拳吗？太极拳是一种中华传统的健康保健、健康养生、除病的方式。古时候或名“丹道”，以吸气的调节、人体活动的调节和观念的调节(调身，调身，调心)为方式，以增强体质、防病、运动健身延年、开发设计潜力为目地的一种心身训练方法。
我国古代太极拳参考文献不计其数，在道教、儒医、中医镇长中有很多太极拳参考文献记述。发掘梳理工作中，是一项既关键又艰巨的任务，它不但规定学术研究有较高的医药学、太极拳学及古文、现代汉语语法等层面的专业知识，还须本身有较高的太极拳基本功。
三调是不是合一是气功修炼与一般体育竞赛的关键差别，一般体育竞赛的实际操作內容也又三调组成，但三者分别单独，不规定生成一体运动健身气功八段锦的太极拳指的是：手和脚屈伸时相互配合潜意识呼吸。手和脚收拢时相互配合潜意识呼吸，其作用与太极拳的功效是一样的。
近代中国书法名家于右任每日中午四时，就一直坚持不懈训练八段锦，且获得了非常好的运动健身实际效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在中国备受读书人和练习者的钟爱。
八段锦是太极拳還是太极拳
八段锦与太极的健身运动特性和养生保健实际效果存有许多 类似的地区。关键反映在下列好多个层面：
1、伴随着社会发展的进度，做为武术流派之一的太极，在社会发展日常生活其技击功效慢慢消除，更为突显了是太极锻练的运动健身使用价值和民族文化饰演使用价值。从这一点看来，太极和八段锦都具备较强的运动健身养生保健使用价值。
2、二者都吸取了古代中国导向、吐呐等养生功法的精粹。不论是修练太极還是太极拳，都十分注重对“气”的修练和应用，并将内气修练所做到的层级做为分辨功底水准的重要。假如修练者内气冲盈，气的运作一切正常，就能为各五脏六腑组织充分发挥其一切正常作用出示有利因素，进而保持身心健康。相反，气的不够或运作不善，则会变生各式各样的病症。
3、太极和气功八段锦的修练全过程中都规定“意、气、形”三者的合一。太极拳在修练全过程中十分重视意、气、形的融合，觉得养神主要是作用调形。太极的“意静、形正、气顺、神舒”的功理，也规定习练者保证“内三合”和“外三合”，即意、气、形的统一，以保持总体健身运动的融洽均衡。此外，太极拳与太极均规定修练者在修练全过程中，保证松静当然，清除私心杂念，用潜意识来正确引导姿势，外导内行人，才可以练习修身养性。
4、太极与气功八段锦的功能全是根据调整身体本身阳阴来完成的。太极拳各门派功理虽各有不同，但最后目地全是经络疏通，调节阳阴。根据修行太极拳可调整气的运作，保持经脉的通畅，调节阳阴的均衡，进而增强体质，祛病延年。太极也注重调整人体五脏。全部太极内功心法随处反映着阳阴的对立统一。在拳势上，这一特点也获得了酣畅淋漓的主要表现，如就血气运作来讲，在上者为阳，在下者为阴，如左右失调则会导致各种各样病症。太极重视之内气来调节內外，使经络疏通，阴阳平衡，进而做到万病不长。
太极与八段锦的差异
虽然太极拳与太极有很多相似之处，但因为他们的产生和进度的最终目地不一样，造成他们在许多 层面存有差别：最先，他们的本质是不一样的，太极动的是四肢人体，太极拳动的是潜意识正确引导下的内气。太极静的是心理状态宁静，太极拳静的是身体表面，由此可见二者的动与静的内函不是同样的。此外，太极拳静中求动是求内气健身运动。而太极动中求静仅仅一个方式、一种方式(以静御动)，静并不是目地，它真实追求完美的目地，也是内气的动，平心静气(静)，才可以非常好地应用潜意识(作用不用劲)并在拳势的导向下做到内气健身运动。次之，从产生和进度上而言，太极是以便技击的需要而造成的，目地是以便一招制敌制胜，其姿势都是有防御的含意。
八段锦有什么用
八段锦是一套单独而详细的运动健身内功心法，始于宋朝，迄今共八百多年的历史时间。古代人把这套姿势形容为“锦”，意为五颜六色，美而华丽。反映其姿势伸展幽美，视其为“祛病健身，实际效果很好。编辑精美。姿势极致，”当代的八段锦在內容与名字上均有一定的改变，此内功心法分成八段，每段一个姿势，故名叫“八段锦”，训练不用器材，不用场所，简单易学，省时省力，功效极为明显。实际效果合适于老老少少，可让瘦者健硕，肥者减肥瘦身。
