依据中医基础理论，心主血脉，主神智不清。不论是心脏自身或是是别的内脏器官，一旦影响到心脏的作用，一般便会出現失眠等病症。心火旺盛一般分成内火肯定的亢盛，另一方面考虑到是心阴不足造成的阴虚火旺，二者都是造成失眠症状。针对肯定的内火亢盛，能够 适度的内服朱砂安神丸、导赤丸等。针对心阴不足，阴虚火旺造成的失眠，能够 适度的内服天王补心丹，黄连阿胶汤等开展医治。
我们的人体会跟随时节一起转变，我们的人体里边的气血在夏天的情况下做到最大。气血往外散，我们的精神就较为激动。并且夏季的情况下我们最非常容易心火旺盛，很多种多样原因都是造成容易上火，因此便会出現失眠或是是睡眠不太好的状况。那麼心火旺盛造成失眠怎么办呢？
泡足降火
去火的方法有很多种多样，因此我们一定要弄清楚自身是啥原因造成得心火旺盛，才可以更强的降火，提高睡眠质量品质。我们能够 先用温水泡脚，再渐渐地加一点开水，淹到脚热、略微流汗的情况下就可以歇息。泡足能够 改善肤质的血液循环系统，坚持不懈出来能够 具有去火的作用，也会给你的睡眠变好。
牛乳退热毒、清肝火
有很多人觉得喝纯牛奶会造成容易上火，实际上这一念头是不正确的，夏季的情况下饮牛乳能够 具有非常好的祛毒去火的作用。假如你因为心火旺盛造成失眠的状况，能够 每日在入睡之前喝一杯牛奶，能够 降火，坚持不懈每日喝能够 改进你的睡眠质量状况。
多吃一些苦涩味食材
苦涩味食材里边带有黄酮、尿素溶液类等苦涩味物质，这种苦涩味物质能够 具有消暑，清除上火的作用。假如你的心火旺盛造成睡眠质量不好，可以吃一些茄子，能够 做到非常好的降火的目地。
家中常备竹叶水、荷叶茶可是
我们假如要想降火，能够 喝一些竹叶水或是是荷叶茶，竹叶和菏叶都净心降火的作用，能够 降火促进睡眠，假如平常内火太旺，能够 适度喝些竹叶水和荷叶茶，可是无需食用过多。
