石黄皮是一种翠绿色木本植物它也叫肾蕨，每一年初春冒出的新鮮叶子能够当瓜果蔬菜服用，而在秋季採摘它的狼把草之后晾干还能够立即当药，大家服用时黄皮肤之后能消化吸收丰富多彩营养成分，也可以提高人体的抗病性工作能力，但很多人对它还较为生疏，不清楚它应当如何吃今日网编就把石黄皮的食用方法所有写出去，并告知大伙儿哪些人不宜吃石黄皮。
石黄皮如何吃
1、石黄皮炒蛋
石黄皮的新鮮叶片能够与生鸡蛋配搭在一起炒着吃，在做的情况下需要提前准备150克新鮮石黄皮的叶片再提前准备三个生鸡蛋，把石黄皮的叶片清洗之后除掉水份，切碎放到碗中，随后把生鸡蛋磕开到碗中，添加小量冷水和适当食盐调均匀之后做成鸡蛋液，随后在炒菜锅中加点油加温后把鸡蛋液下锅炒出小块，起锅后就能服用。
2、蒜末石黄皮
石黄皮能制成凉菜吃，在做的情况下要採收这些细嫩的石黄皮，把他们清洗之后放到开水中焯烫1~20分钟，取下之后过凉减温，随后再除掉水份，放到干净的盆里，添加适量蒜末，再把米醋生抽酱油色拉油，白砂糖等调味品放到一起做成料汁，调均匀后立即浇在石黄皮上，用筷子调均匀就能摆盘服用。
3、煎汤
石黄皮煎汤也是它的普遍食用方法，尤其是在用它医治一些病症时就需要把它与不一样的中草药材配搭在一起煎汤喝，例如大家出現淋浊疼痛难忍时，就可以把石黄皮与夏枯草，也有野萝卜等原材料配搭在一起煎汤喝，病人在服食之后病况能显著缓解。新鮮石黄皮捣烂之后取下液汁还能够立即服食，那样能让它清热去火清热利湿退黄的作用获得最好是充分发挥。
石黄皮什么样的人不适合吃
石黄皮合适大部分人吃，仅仅它特性生寒会加剧人类肠胃承担，日常生活这些自身就脾胃不和，或是身患脾胃虚弱的群体是不宜吃石黄皮的，要不然会让肠胃承担加剧，非常容易影响消化吸收作用比较严重时还会继续引起腹痛。
