都说日有所思夜有所梦，夜里假如老是做梦，可能是大白天心绪过多引发。可是有一部分人入眠前并沒有想的太多有承担的事儿，可还会出現睡眠不好的状况，这就会有可能是别的要素造成的了，例如自然环境不适合或是是精神压力过大这些，那夜里睡觉老做梦是什么原因呢？
1、睡眠质量自然环境改变
如果是因刚乔迁新居或是是在旅游全过程中出現失眠的状况，可能是因睡眠质量自然环境改变造成的。它是因为心理状态上对新的睡眠质量自然环境还不适合，进而造成夜长梦多的状况产生，直到充足融入以后，作梦的状况马上会自主改进。
2、屋子气体不商品流通
许多 人夜里睡觉的时候都喜爱把窗门闭紧，那样会造成屋子里气体不商品流通，二氧化碳过多，从而会令人出現呼吸不畅和心跳加速的状况，那样也更非常容易造成晚上睡觉老做梦。
3、作息时间沒有规律性
一切正常状况下，一般人是大白天工作中睡觉，但有一些人生活作息则彻底反过来，她们是白天睡觉夜里工作中，且睡觉时间沒有规律性，当然马上会出現作梦的状况。因此要是调节好作息时间，培养优良的人体生物钟，这类状况就迅速会消退。
4、精神压力过大
如今由于工作中节奏感的加速，很多人都承担着极大的压力，担忧工作目标和销售业绩。长久以往，精神压力过大马上会造成天天做梦，因此在入睡以前一定不必想过多有关工作中学习培训的事儿，平常还要学好将工作压力适度的调整情绪出去。
