午睡后全身无力特别累什么原因，怎么办

午睡后全身无力特别累大多数和自身体质本身比较虚弱有关系，也不排除是在睡觉的时候姿势不对或者是感染性因素引起的。睡醒后出现了全身无力特别累的表现，也要根据有没有其他临床症状判断具体的原因，只有明确出原因之后才能对症治疗，不能盲目使用药物。

1、身体虚弱：平时经常偏食或者挑食会导致自身体质比较虚弱，也可能会有贫血的情况，在生活当中本来就会有无力的症状，午睡之后可能会表现出来的症状比较严重，需要从生活饮食上调整，尽量选择吃些富含营养的食物和优质蛋白食物。

2、睡姿不对：在午睡的时候如果没有养成良好的睡觉姿势，比如经常趴着睡或者是侧向一侧睡，对于局部的神经产生了压迫，而且会影响到血液循环，有部分患者会伴随着短暂性脑缺血和心缺血的情况，所以会伴随着全身无力和乏力，适量的按摩或走动后会有所好转。

3、感染性因素：身体免疫能力属于低下状态，如果出现了感染方面的疾病，比如病毒性感冒和细菌性感冒，等会产生一定的炎性介质，导致身体有乏力以及精神差的症状，需要使用抗感染药物治疗。