颈部是现阶段最非常容易出現问题的位置，这跟长期性欠佳的姿态拥有紧密的关联，常常电脑前工作中，常常看手机都是造成颈部疼痛、肌肉僵硬。单纯性的疼痛很容易减轻，但假如积劳成疾产生颈部的病症不便就变大，最普遍的就是说颈椎病了，一旦发觉务必立即医治。那麼，颈部僵硬绷紧是怎么回事?
颈部僵硬绷紧是怎么回事
一、颈椎骨病症:颈部病症也非常容易造成病人产生颈部僵硬的病症。颈部病症有:神经根型颈椎骨病症、椎动脉型颈椎骨病症、脊髓型颈椎骨病症、交感型颈椎骨病症、颈型颈椎骨病症、颈椎间盘突出等
二、外伤性要素:在腰椎间盘退行性变的基本上，开展强烈活动或不融洽的健身运动。
三、漫性肌肉劳损:长期性处在欠佳的劳动者姿态，腰椎间盘遭受来源于各种各样层面的伸展、挤压成型或扭曲。
四、严寒、湿冷:特别是在在腰椎间盘退行性变的基本上，遭受严寒、湿冷要素的影响，可导致部分肌肉的支撑力提升，肌肉痉挛，提升对腰椎间盘的工作压力，造成化学纤维环危害。
颈部僵硬酸疼该怎么办
1、早晨醒过来颈部僵硬，这一我们能够 用医用冰袋敷在颈部敷20-30分鐘，无需医用冰袋，你能用冷纯棉毛巾或是冰块儿，
2、入睡情况下枕芯不必太高，用一些麦糠枕或矫型枕都很有协助，由于他们能够 较为好地撑起你的颈部、进而免遭欠佳的睡觉姿势导致你颈部损伤。
3、公司办公室工作人员适度歇息，每天顶着自身这一大脑壳是挺累的，当我们工作中的時间久了还要学会放下手头上的工作中适度歇息下，假如工作中资金投入了那麼你能定定时提醒自身，晃动颈部。
4、也有就是说推拿穴位。
风池穴:在枕骨正下方，后颈发际线两边凹处，恰好是斜方肌跟胸锁乳突肌上方会相交凹痕的地区
后溪穴:在手掌心的尺侧，小拇指掌手关节侧后方赤肥肉际处，握紧拳头时的突起点。
中渚穴:位在手臂右手无名指和小拇指的掌骨中间，掌手关节侧后方凹处。
手互握胳膊肘平举当我们一焦虑不安，肌肉绷紧，锁骨就会前伸，肩部就会耸起。一有时间就两手互握胳膊肘平举，将锁骨推倒逆位。这时还记得双眼要平视，维持颈部在一切正常部位，不必由于两手平举而让肋骨突出。肋巴骨取回才可以恰当屈伸肩胛位置。滞留5个吸气。随后才放出来。
5、茶水间胳膊往后面拖去茶叶茶间接性水时，暗地里屈伸。外伸胳膊，手心固定不动在墙壁，反向回身，不需要保证痛，要是感觉舒适就可以，滞留5个吸气，再换另一边。那样能够 伸展到胸大肌及上肢屈肌群。
