头皮起疙瘩跟粉刺一样主要是头皮屑的症状，头皮屑主要是油脂分泌多以及内分泌失调的因素引起的，头皮油脂分泌多会引起毛孔出现堵塞的情况，从而引起细菌滋生的情况，需要我们注意头皮的卫生问题，然后可以涂抹皮炎平等药膏进行治疗，并且要选择刺激性比较小的洗发露以及注意饮食清淡。
第一：内分泌失调。
头皮上长疙瘩就和脸上长痘痘一样的，如果内分泌失调，也会导致头皮上长疙瘩。这就是为什么很多的年轻人容易长痘痘的原因。
第二：油脂分泌过旺。
有一些人头皮容易长疙瘩，主要是头皮肤的油脂分泌过旺而导致的。有一些人背上也会长痘痘，这主要跟脸上、头皮和背上的油脂分泌有关，。
第三：头皮长疙瘩跟饮食习惯有很大的关系。
很多人特别喜欢吃油炸、辛辣等刺激性特食，这些食物会导致人体内火气过旺，所以也更容易头皮长疙瘩。
第四：头皮长疙瘩与心情有很大的关系。
如果人的情绪一直不稳定，容易大悲大喜，那么容易导致头皮长疙瘩，脸上长痘痘。很多人认为只有心情不好才会容易长痘痘，但是研究表明，如果一个人心情过于兴奋，头皮也会容易长疙瘩。
第五：有胃病也会导致头皮长疙瘩。
容易长疙瘩的人都是胃火过旺的人，而且口气特别重。这一类人就很容易有暗疮、黑头、脓疮等毛囊炎皮肤问题。
第六：肾阴虚的人也容易头皮长疙瘩。
肾阴虚会导致人的皮肤比较油腻，皮肤表面油脂过多，也就容易长疙瘩。
怎样才能缓解头皮长疙瘩的症状？
1、首先，要调理好内分泌，内分泌失调是导致头皮长疙瘩的罪魁祸首。胃火过旺的人也更容易长疙瘩。
2、其次，要保持愉快的心情，平稳的情绪是皮肤的美容师。在饮食上，要多吃蔬菜和水果，多吃一些退火利湿的食物。如：冬瓜、西瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹笋等。
3、千万不能熬夜，熬夜是保养皮肤的大忌，经常熬夜的人往往皮肤都比较暗淡，毛孔也比较粗，皮肤看起来也会特别油。
4、最后，要调节好工作和生活的压力，有一些人往往因为压力大也容易导致脸上和头皮上长痘痘。
