小腿出现发紧发硬是人体比较常见的一种状况，而导致小腿发紧发硬的原因有而很多种，一般是由于患有腿部疾病所导致的一种现象，可以用一些活血的中药来进行泡脚缓解，平时也可以进行按摩小腿促进腿部的血循环，达到缓解的作用。
怎么样缓解小腿发紧发硬?
想要缓解小腿的发紧、发硬症状，可以应用红花、艾草、伸筋草、桂枝、透骨草、威灵仙等中草药煎煮30分钟以上，加温水进行小腿外部的熏蒸、浸泡，每次20分钟之内，水温不应该太高，以免烫伤足部以及小腿的皮肤。熏洗过后，可以适当的进行小腿的放松按摩，力量轻柔不宜过大，促进小腿的血液循环。按摩之后应该平躺下，将小腿抬高，高于心脏，促进血液回流到心脏，可以口服舒筋活血胶囊以及迈之灵片。如果经过一周的治疗，症状未缓解，应该到正规医院就诊，请医生确诊是否是小腿筋膜炎引起的发紧、发硬症状，还可以检查小腿的血管彩超，排除下肢静脉疾病。必要时，可以进行腰椎间盘CT或者核磁共振的检查，排除腰椎疾病引起的小腿症状。
小腿肿胀发硬怎么回事?
1、小腿肿胀发硬并不是什么罕见的症状，这非常常见，而引起小腿肿胀发硬的主要因素就是静脉曲张。近几年来，静脉曲张患者越来越多，许多人可能并不知道自己患上静脉曲张而没有得到及时治疗。
2、静脉曲张除了小腿会有肿胀发硬的症状外，患者小腿部位的皮肤还会出现瘙痒的感觉，并且伴随着肿胀，极易感到疲劳。
3、患者能够明显感觉到小腿部位的沉重感，而在静脉曲张发病一段时间后，小腿部位还会出血血管扩张或是突出的现象，更严重者，血管突出就更明显，甚至会有蜿蜒结节的情况出现。
在生活中大家要尽量避免进行太剧烈的体育锻炼或者是进行一些重体力劳动，要注意合理安排自己的生活和饮食，做好疾病治疗工作
