小腿抽筋后一直疼怎么恢复正常

小腿抽筋后一直疼，可能是受凉、缺钙、肌肉损伤等原因引起的，建议患者应该加强休息，根据引起的原因采取相应的治疗措施。

如果小腿抽筋后，疼痛持续较久，首先要注意休息，避免下肢负重活动以免会加重症状。如果是受凉引起的患者就要加强做好对腿部的保暖工作，可以通过局部对小腿热敷进行缓解。青少年小腿抽筋还可能跟缺钙有一定的关系，可以适当进食高钙食物或者口服葡萄糖酸钙口服溶液等药物来促进恢复。

局部按摩也有很好的缓解效果，可以促进肌肉的血液循环，达到缓解抽筋的作用。