一些人在睡觉的过程中，进行翻身的时候就出现了小腿抽筋的情况，这种情况往往会让大家考虑是缺钙，其实缺钙只是一种原因，小腿半夜抽筋是非常疼苦的，不仅让患者无法进行走动，还会严重的影响到睡眠的质量，小腿抽筋在临床上被称之为通性痉挛。
第一，小腿抽筋的话，是属于痛性痉挛中最常见的一种现象。有些人在睡觉的时候由于小腿的突然抽筋就会导致身体的疼痛，以及睡眠质量的下降，其实腿抽筋不单单是因为缺钙还有其它的原因。过度疲劳当我们在进行长途的旅行以及非常的耗用脚部力量的时候，如果没有你没有进行过长时间的运动，突然大幅度的运动过度的话，就会导致小腿的肌肉发生疲劳的症状，会容易发生痉挛。
第二，睡眠问题很多人在睡觉的时候由于姿势的不对，就会导致肌肉的“被动挛缩”。比如睡觉的时候仰卧，使被子压在脚面。或者是由于长时间的俯卧，使脚面抵在床铺上。这种行为都是会导致肌肉抽筋的现象。睡觉受凉我们在寒冷的环境中进行锻炼，由于前期热身的动作没有做好。或者是在夏天游泳的时候，由于水温过低，也是会导致腿抽筋的问题。
第三、缺钙。青少年在生长发育的时候，是非常的容易出现缺钙的问题的，因此也是会出现腿抽筋的问题。因钙离子在肌肉收缩中可以起到非常重要的作用，当我们血液中的钙离子浓度非常低的话，肌肉就会由于处于容易兴奋的状态，然后导致肌肉的应激性增高，就会出现缺钙的现象。
