中午睡不着可能是由于精神因素或者是环境因素所导致的，而且与自身原因也有一定关系，需要采取相应治疗措施。
1、精神因素：如果生活或者是工作压力比较大，导致精神过度紧张或者是焦虑，就有可能会影响到睡眠质量，导致中午睡不着。但是并不需要特殊治疗，要注意放松心情，避免精神过度紧张，能够改善睡眠质量。
2、环境因素：如果在中午休息的时候，环境不是很好，噪音特别的大，比较吵闹或者是有强光刺激，也会影响到睡眠质量。在休息的时候要保持室内有良好环境，安全舒适，能够改善睡不着的情况。
3、自身因素：在晚上睡眠质量特别的好，得到了充分休息，中午并没有感觉到脑疲劳或者是身体疲劳，就有可能会出现睡不着的情况。但是并不需要特殊治疗，不必有过多担心，不会影响到身体健康。
日常生活中要养成良好生活习惯，注意合理饮食，以清淡食物为主，一日三餐要定时定量，避免吃生冷或者是难易消化食物。另外还要保持愉悦心情，适当进行运动锻炼，有助于提高自身免疫力和抵抗力。
中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状，因为很多人因为工作，环境等原因，没有午睡的习惯，其实午睡对于身体来说是有好处的，午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不
午睡可以说决定了我们下午的工作效率，一点也不夸张，因为中午睡觉可以让全身的肌肉放松一下，大脑得到休息，下午的工作效率就会大大提高。很多人中午睡不着，原因有很多，
中午睡不着觉的原因还是很多的，如果没有午休的习惯，刚开始是比较难以睡得着的，这就得去慢慢的习惯。当人因为早上的活动过度紧张，或者过度疲劳时候中午也是比较难入睡的
中午老是睡不着主要是精神亢奋引起的，午睡时间控制在半个小时左右就可以了。所以中午吃完饭以后是可以休息一会的，然后喝点酸奶等帮助消化，可以听一听轻音乐，睡觉的时候
中午经常睡不着时可以采用一些促进睡眠的方法帮助改善，建议在午休之前听会舒缓的纯音乐，或者饮用一杯纯牛奶，吃一点坚果类食物，避免喝咖啡等会刺激神经兴奋的饮品，同时
中午的时候工作了一个上午，身体很累，想休息一下却说不着，这有可能因为工作压力太大，脑袋里还是想着工作的事情，可以尝试着让大脑放空，好好放松，这样有利于快点入睡；
