对于喜欢打球和运动的人来说，都是希望自己可以有很好的弹跳力的，而弹跳力的好坏，通常会看跟腱长短来判断。跟腱是踝关节后面的一个大肌腱，将小腿后面的肌肉连接到跟骨，一般人的跟腱大约15厘米，作为顶级职业球员或是专业的运动员，那么跟腱就可能会更长一点。
1、跟腱指的是在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。
2、跟腱一般长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。
3、跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈，人能够跳跃起来，能够蹬地跑起来，靠的都是它。此外，跟腱还影响人的直立。
保养与损伤预防
跟腱损伤是可以预防的。
第一，运动前一定要热身，要对跟腱进行充分拉伸。
第二，身体偏胖的人、长期没运动的人最好减点儿肥再打球。
第三，不要太疲劳，尤其是小腿肌肉发硬时最好休息一会儿。
第四，加强腿部力量锻炼。
第五，35岁以上的人要特别注意：
跟腱内的血管数随年龄的增长而减少，至35岁后已明显，更容易发生跟腱损伤。
第六，要注意运动姿势，保持正确的身形和步伐。
跟腱断裂主要是因为肌肉和筋部拉伤所导致的，部分患者会出现关节撕裂的现象。从中医上来说，可以吃一些高蛋白和胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，就是有着以形补形的效果。理论
跟腱短主要是由于先天和后天因素2个原因所造成的，先天指的就是尚在娘胎中的时候，生长的就不行。后天指的是，受到生长环境，疾病等影响所造成的。像这种情况的话，可以从
跟腱拉伤多为开放性损伤，就是说大多在跟腱处会有伤口，在损伤的断裂处会出现凹陷的一块，并且足蹠的伸屈功能会随着跟腱拉伤而丧失。跟腱的外伤一定要注意及时处理，按时换
跟腱炎之所以会发生，是由于脚后跟受到创伤或者神经受到了伤害，所以，跟腱炎有一个反复发作的特点。一般临床上治疗跟腱炎，都是采取药物治疗，以消炎止痛来达到治疗的目的
跟腱痛可以及时去医院进行检查一下，看看是什么原因造成的，一般都是跟腱撕裂，韧带拉伤，还有跟腱发炎等原因所造成的。可以试试适当的进行体育锻炼来缓解跟腱疼痛感;像常
跟腱炎的疾病，属于一种外伤导致的骨科疾病，该病的发病主要是因为患者的运动强度过大引起的发作，发病的主要症状就是患者的脚后跟上部有疼痛的表现，甚至是出现一定的腿部
