心血管疾病是目前发病率很高的一类疾病,也是我国中老年群体的隐形杀手。心血管疾病常导致血栓,常导致血管出现堵塞,所以增加血管的通透性非常重要,平时生活中一定要注意预防和调理,加强心血管疾病的预防。
血管渗透性
①血管内皮细胞收缩或穿胞作用增强:由组织胺、缓激肽、白细胞三烯和 P物质等物质引起。细静脉内皮细胞累及。速发短暂反应,如:荨麻疹, I型过敏反应。血管内皮细胞穿胞作用增强,主要累及细静脉内皮细胞。
②内皮细胞直接损伤:微循环累及。速发性持续性反应,例如:烧伤,脓性感染。
③白细胞介导的内皮损伤:累及细静脉内皮细胞。白细胞释放 ROS和蛋白水解酶介导的内皮损伤。
④新生毛细血管通透性高:新生毛细血管连接不牢固,通透性较高。
怎样预防心血管疾病
1.降低食盐摄入量,不可超过2300 mg;超过50岁、有高血压、糖尿病或慢性肾脏疾病的人不可摄取超过1500 mg的盐。
2.控制含细粮的食物,尤其是含脂肪、加糖或盐的食物。
3.适度饮酒,女性每天最多一次,男性最多两次,必须达到合法年龄。
4.无论春夏秋冬,都要养成良好的生活习惯,首先,躺下、起身、低头、下蹲都要慢。第二早上不要起得太早,起床后不要急于下地,现在床上坐一会儿(5分钟左右),然后下地喝一杯温开水,稀释血液。第三要定期测量血压,密切注意血压的变化,根据病情医嘱服用降压药。第四社交活动不能频繁,要有规律的生活,要有规律的饮食、睡眠、运动。
