踢腿可以长高吗

作者:xiaona  时间:2019-03-16 12:34:02  来源: 大众养生网

通常情况下踢腿能够有助于长高,孩子在青春期时经常踢腿或者进行一些拉伸运动,有助于长高,因为孩子骨骼正处于发展阶段,如果一直拉伸状态,可能会促进骨骼二次发育。

在孩子生长发育时期,应该多给孩子吃一些有营养的食物,比如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼虾,海带,虾皮等,这些食物中不但含有丰富的营养,并且含有大量的钙质,能够防止孩子出现缺钙,促进骨骼的生长发育,对于孩子长高有很大的帮助。

每天到户外进行适当的运动锻炼,打球,跑步,跳绳,增强体质。

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