脾虚湿滞如何调理

脾虚湿滞可以通过调节饮食、适当运动、按摩等方法来调理，建议患者根据个人体质，选择合理的方法调理。

1、调节饮食：患者可以多吃一些健脾的食物，包括新鲜的水果蔬菜，还有小米粥、红豆薏米粥等。

2、适当运动：运动可以益胃、祛湿、健脾，轻微出汗，可以排除体内的湿气，对于辅助治疗脾虚有很好的效果。

3、按摩：按摩腿部的足三里穴，可以健脾祛湿，需要坚持长时间才可以看到效果。

除上述常见的方法以外，还可以在医生的指导下使用木香顺气丸，参苓白术散等药物调理。