胳膊骨折了吃点什么好

1、日常生活中，骨折患者应该补充高能量高蛋白的膳食有助于恢复元气，但这种方法应该在骨折两周之后开始使用，因为骨折初期的患者应该以清淡饮食为宜。

2、骨折的患者也应该多补充一些维生素d，因为病人在室内晒不到太阳身体容易缺乏维生素d，为了让自己的骨骼更快的成长起来，那么应该多补充一些维生素d的食物例如鱼肝脏蛋黄等等，并且条件允许应该多晒一下太阳。

3、骨折患者也不能够缺乏维生素c，日常生活中有很多食物都含有这类，维生素c，平时也应该多吃水果，例如鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆等，自己的饮食一定要均衡，多种多样，才能够让自己的骨骼疾病尽快康复起来。

4、水：骨折患者由于长期静坐不动，十分容易引发便秘的发生，为此一定要喝大量的水保持肠道畅通，膳食方面也要多吃一些还有高纤维的食物，使得自己便秘的情况有所减轻。