生活中人们可能出现各种意外情况，比如膝盖淤青。很多小视频一看到女性膝盖淤青就会想到其昨日可能做了某些不可描述的事。其实并非如此，现实生活中由于各种小意外，都有可能出现膝盖淤青的。所以当身边的朋友出现膝盖淤青时，最好表示关心，递上伤药之类的。
膝盖淤青一般都是撞伤导致的，如果是女生的话，一般有以下几个原因会导致膝盖淤青
1)高跟鞋穿太高，走路不小心崴脚跌倒擦伤或者撞伤了。
2)走路看手机太专注，没注意障碍物碰伤了。
3)做家务打扫卫生需要跪在地上或者茶几上之类的，方便扫灰尘清理不易清理的地方。
4)情侣间嬉戏打闹不小心弄伤女方膝盖，像拥抱拉扯啊之类比较调皮的动作。
5)运动导致，像排练跳舞啊，轮滑啊，滑板啊之类的运动都可能导致膝盖淤青哟。
因跌打磕碰所致的淤青，症见局部肿胀、压痛、瘀血、膝关节活动受限、断损处压痛，可触到凹陷并可闻及骨声。治宜用手法整复。如膝关节内积血较多者可先穿刺吸去瘀血，去抱膝，用损伤洗方外洗，同时配合功能锻炼。主要是由于外伤所致，与自己平时的活动有关。当做剧烈的活动时就容易损伤。
膝盖淤青怎么办
膝盖撞伤是软组织损伤的一种，软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。
膝盖出现淤青，大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收。如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大,严重时需手术取出尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。如果摔伤过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
