头皮上莫名其妙的长出了一个包块，这不痛不痒，但是有的也会痒的不行，可以考虑是由于气血的不足让最近上火，所以才会导致头皮上出现长包的现象，患者除了要多喝水，少吃一些刺激的食物以外，更要做好更多的注意，尤其是情绪的调节，心里的状态，以及正确的诊治方法，都是不能马虎的。
头皮长包一般考虑两种情况，一种是脂溢性皮炎，症状主要是瘙痒；一种是毛囊炎，按压会有疼痛。这两种都属于中医中的"热证"，和百姓说的"上火"有点类似。不过，上火也分型，分为实火、虚火，需要经过中医师辨证后用药。
建议您生活中注意劳逸结合，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。在上火期间不宜吃瓜子、花生，同时调节情绪。上火和心理状态也有密不可分的关系，焦躁的情绪会"火上浇油"，保持乐观积极的生活态度，许多的"火"其实就不会产生。值得注意的是，如果一周没有好转，要及时就诊。
错误饮食
饮食，成了关键问题，对于热性重食物，你会多吃，例如：火锅、狗肉，身体内热聚多了，也会造成痘痘。
吃宵夜、油腻食物，也会影响到痘痘，造成脸部很油腻，这些都是诱因。
出现痘痘怎么办？
头上出现痘痘，不要用手去抓，手上有细菌，可能会造成感染，一旦感染加重，痘痘会越来越大、越来越红，更加难以解决。
可以判断类型，不是炎症的痘痘，顶端会变白，这种痘痘可以挤，痘痘自己也会破。相对来说，恢复的也很快。
有时，痘痘比较痒，抓挠时，有点痛，可能是毛囊炎、痤疮，最好不要挤。
平时如何保健好？
改变洗发水
洗头，可能你会忽略，其实应该重视洗头，使用控油洗发水，能避免油脂分泌，发生毛囊堵塞，头皮油脂，得到改善，痘痘能得到缓解。
杜绝染发、烫发
染发、烫发，并不好，在这过程中，化学物质，进入头皮，会造成过敏，诱发痘痘，让痘痘长得很快，头皮难以恢复。
总结：这就是关于头皮长痘描述，头皮长痘很常见，希望大家多注意，注意一些事情，减少痘痘出现，让保健更加好。
