紧张时喉咙发紧应该进行自我调节、心理辅导、药物治疗等方法，需要根据患者具体的发病症状，选择合适方式治疗。
1、自我调节：紧张时喉咙发炎通常是精神障碍类的疾病，可能和精神压力过大有一定关系，需要做好自我调节，可以通过转移注意力的方式来缓解。
2、心理辅导：如果产生心理障碍时需要结合心理医生来进行辅导，能够帮助患者解除心理障碍，调整紧张情绪。
3、药物治疗：紧张时喉咙发紧必要时可遵嘱通过口服药物治疗，在医生指导下口服维生素B1片、谷维素片等营养神经药物，能够缓解焦虑情绪。
除此之外，如果产生精神障碍，也可口服抗精神类的药物，效果也是比较好的。
长期工作、生活压力大会导致神经紧张，这对于人的生活质量影响是非常大的。长期坐在电脑面前，不动的工作容易导致椎动脉缺血、供血不足，例如程序员、网络工程师、银行职员
想克服紧张出汗可以多做深呼吸，做深呼吸可以帮助很好的放松心情，这样可以很好的克服紧张的心理，另外平时可以经常给自己一些心理暗示，经常鼓励自己，这样对自己的紧张心
❤相印爱相随问#我总是很容易紧张，然后心跳加速，有时候还会觉得呼吸不过来。一开始我以为是由心脏之类的疾病，但是每次检查有都没事，这是怎么一回事？大众养生网小编解
紧张肯定是会使血压升高的，所以可以和医生讲再测量一次，或者第二天在来检测。所以还是要在体检的时候调整好自己的心情，平常心去对待。最近的饮食也要格外注意。需要吃一
首先必须明确紧张的原因，是内因还是外因主要要弄清楚，要根据自己的情况，保持一个平和的心态多做一些户外的运动，尽量远离一些比较嘈杂和嘈杂的环境，避免出现紧张的情绪
人有压力大的情况也是很正常的，不过一定要找到适合自己的缓解压力，释放情绪的方法，特别是这种因为工作，外来的压力，就更要主动的去进行解压，尽量的分散自己的注意力，
