感觉到四肢酸软无力，而且身体很疲倦，这有可能是过度疲劳造成的，比如很多知识文化水平不高的人，经常要干重体力活，时间长了的话，就会出现过度疲劳的情况，然后出现上述症状，这时候一定要多休息，另外患者最好去医院详细检查一下，比如抽血检查，因为就可能出现了下列这些问题。
四肢酸软无力很疲倦怎么回事？
1、贫血：缓慢贫血、缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等。
2、糖尿病是最常致使四肢乏力的疾病。病人因为糖代谢失常，高能磷酸键削减，负氮平衡，失水及电解质失衡等因素。
3、缓慢肾炎病人也常感疲倦和四肢乏力，并且因他们需长时间吃低盐或无盐饮食，又简单缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
4、许多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初表现，也是甲状腺机能亢进病人的常见表现。
5、最显着的疲倦无力见于重症肌无力病人，因为病人的神经肌肉间传导妨碍，故其横纹肌很容易疲倦，稍经活动，即迅速呈现无力状况。
6、肿瘤：许多恶性肿瘤的前期常表现为四肢乏力表现。
7、中医辨证属肝肾缺乏，脾失健运，筋骨失养所造成的者。
为了自己的身体健康，一定要重视起来。
具体体现为不一样程度的怕冷，疲倦乏力，精力涣散，爱出汗，爱睡觉，不爱说话，简单感冒等体现，也即是心理学家所说的工作疲惫期的亚健康。
中医以为，这是人的根底能量供给缺乏的体现，是健康水平降低的信号。关于这种体现应当多吃富含维生素b1和维生素e的食物，维生素b1对免除机体疲惫，维生素e对免除精力严重都有很好的效果。
别的可以多吃秋葵，山药，鳝鱼，泥鳅，银耳，金针菇等，坚果类的食物也可以起到效果，例如芝麻，核桃，花生，松子等坚果。
在精力上处于疲惫状况时，应当摄入亚油酸高的食物，可以使精力尽快的振奋起来，关于改进这一体现的食物中首推豆类，菠菜，香蕉，草莓和洋葱。
面包，面条，大豆，大米和玉米等高淀粉食物有有助于放松神经，具有必定的催眠效果，精力疲倦者不宜多食。
