生活中经常有人会出现这种现象，就是自己明明身体觉得不舒服，但是去检查却发现并没有患病，其实这种情况通常是患上了心身疾病，想要治疗这种疾病，平时一定要缓解自己的压力，保持良好的心态，尽量不要疲劳过度，少熬夜，多注意休息，保持充足的睡眠，适当的参加一些体育锻炼。
心身疾病的诊断是很严格的，最基本的前提是经过正规医院的系统检查没有发现特殊疾病或者即使查到一些异常现象，却不是身体上不舒服的真正原因，或者说检查的结果不足以解释身上的那些病痛。对患者来说，有以下现象时要考虑到心身疾病的可能。
1、当你有两处以上的不舒服;
2、看不同的医生时,医生对病情的诊断或解释不一样;
3、有失眠, 包括难以入睡,中途醒,早醒以及对睡眠时间的过渡重视。
4、慢性长期的疲劳感。具体地讲，当我们长期胃肠道的不适,或胸闷,心慌，甚至是有找不到原因可以解释的心脏早搏，再加上有失眠和长期不明原因的疲劳，就要注意到心-身疾病的可能并找相关的医生咨询，接受合理的治疗，这样就可以避免戴上诸如“老胃病”、“慢性肠炎”、“冠心病”或“病毒性心肌炎”等器官疾病的帽子，提高我们的生活质量。
心身疾病的预防
1、要树立全新的健康理念。不是说去医院全面体检一下，没有查出病就是健康。这只对了一半。世界卫生组织给健康的定义是“身体上没有疾病和病痛，精神和社会上完满的状态”。心理和身体都健康才是真正的健康。通俗地说就是心身健康。
2、要注意经常调整自己的思维方式、工作方式和生活方式，学会管理好来自学习的、工作的、家庭的、情感和人际关系的种种压力，科学地自我减压。
3、不要依据自己从书本、杂志或网络上看到的所谓医学常识对号入座，给自己看病。有疑问要去问医生，不要把人体的一些属于正常的生理现象当病看;
4、要保持有好的睡眠，如果睡眠不好，看病时要告诉医生。长期睡眠不好要注意治疗。
5、要适当体育锻炼，特别是人到中年以后。
