前庭是人体比较重要的一部分器官，包括3个半规管、椭圆囊和球囊三个部分，主要位于内耳中。而前庭功能对于人体的健康而言，也是有着重要意义的，如果前庭功能存在着障碍的话，很可能会导致患者出现走路歪斜、眼球震颤等不良反应。而通过以下方法，就可以很好的改善前庭功能障碍的问题！
一、静平衡练习：
姿势：脚尖脚跟并拢，站在硬地板地面，两手下垂
1、睁眼练习，立正站立睁眼，双脚并拢站立，持续1-2分钟。如果维持平衡困难，双脚间距可以根据实际情况调整，可加大双脚间距，直到维持平衡为止，连续3次为一个循环。
2. 闭眼练习，双脚并拢站立，维持1-2分钟，共3次,。如果维持平衡困难，双脚间距可以根据实际情况调整，可加大双脚间距，直到维持平衡为止。
3. 站在海绵垫上进行练习，动作同上，分睁眼和闭眼两个条件。
上述动作每天进行3次，每次3个循环。
练习过程可以在角落里或有家人协助，以免摔倒。
二、前庭眼反射（VOR训练）
（1）、卧位训练（将示指置于眼前方30厘米-1米处，看清楚）（如果患者不能坐立时用)
1.转头训练：左右转头30度，转头时眼睛注视手指或字母，每次1-2分钟，每天3次。如果转头速度慢速不头晕，则加快速度。
2.点头训练：抬头或低头运动，上下30度，头部运动时，眼睛注视手指或字母，每次1-2分钟，每天3次。如果点头速度慢速不头晕，则加快速度。
（2）坐位训练（将示指置于眼前方30厘米-1米处，或在墙上挂一个写在纸上的“X”（看清楚）
1.转头训练：左右转头30度，转头时眼睛注视手指或字母，每次1-2分钟，每天3次。如果转头速度慢速不头晕，则加快速度。
2.点头训练：抬头或低头运动，上下30度，头部运动时，眼睛注视手指或字母，每次1-2 分钟，每天3次。如果点头速度慢速不头晕，则加快速度。
3.弯腰从地上捡东西。
（3）站立位训练
1.站立位转头训练、点头训练、捡东西训练同坐位。
2.由坐到站训练：睁眼和闭眼时进行坐到站。
（4）向前走直线训练
1. 边向前走，边进行转头训练、点头训练、捡东西训练。
2. 边走边跨过障碍物训练。
3. 球类训练：用塑料球投掷或转动，配合眼的跟踪来练习。
三、前庭颈反射训练
耸肩及转肩运动站立位，向前耸肩，然后向后转圈，每次连续15次；向后耸肩，向前转圈，每次连续15次。上述动作每日3次。
四、前庭脊髓反射训练甩手动作（甩手功)
双手向前伸直，与肩同宽，后用力向后下甩，重复4次后半蹲位重复一次为一个循环，每次连续15-20个循环。每日重复3次。
