拉筋长高的正确方法可以通过单杠练习法，牵引法，跳跃式引体向上等，建议在专业人士操作下进行，避免出现拉伤。
1、单杠练习法：可以将身体悬垂于单杠上，使身体静止处于放松牵拉状态，每次坚持三分钟即可，可以反复练习。
2、牵引法：可以将身体处于放松状态，俯卧于平坦处，分别牵拉双肢及下肢小腿部，缓慢用力，每次拉伸2次～3次，能够达到最大程度拉伸。
3、跳跃式引体向上：可以下蹲保持脊背平直，向上跳跃抓住单杠，利用身体惯性做引体向上。
除此之外，还可以做伸展等，建议日常生活中要注意休息，避免过度劳累，饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。
睡姿对很多朋友来说想必再熟悉不过了，但很多朋友对睡姿的功效和作用却并不十分了解。对于青春期有长高愿望的孩子来说，特备是更注重睡眠姿势的科学性。之所以这样说，主要
青春期男孩子出现明显的身高突增比女孩子晚两年，青春期男孩子夜里会出现遗精情况，这是正常的生理现象，与是否能长高的问题没有本质上的联系。通常情况下，男性身高增长一
你我不再导电问#一直以来我的阴道都特别的脆弱，经常会有发炎的情况发生，有时候发生性行为的之后也会特别的痛，要怎么样可以提高阴道的免疫能力呢？大众养生网小编解答：
增高急不得，虽然市面上有增高药，但是切莫病急乱投医。服用增高药没有任何增高效果，反而会让孩子受挫。增高手术也不建议，孩子的骨骼还在发育，增高手术容易拉伤骨骼，造
帘外雨潺潺问#我家小孩去年九月份就开始上高中了，看着小孩上了高中之后学习的压力变大了，每天都非常的辛苦，作为家长的我也很心疼于是想问问吃什么补脑又增强记忆力呢？
男孩在17到19岁的时候，是长个子的关键时期，你想让孩子长个子的话，可以采取一些正确的方法，首先是饮食方面，要注重营养，多吃蔬菜和蛋白质高的食物。其次要有充足的
