1、咳嗽方式有讲究:首先,咳痰不出来或许是咳痰的方式不对。如何进行有效的咳嗽是有方法的,最正确的方式是身体前倾并弯曲,咳嗽前吸气入腹部,咳嗽时腹肌用力,咳声需低且沉,这样痰较容易咳出。
2、多喝水:水分不足痰就干而黏。喝足够的水,或吸入热蒸气可使痰液较容易咳出。
3、药物治疗:针对性的用药可以达到化痰止咳的作用,不过药物的使用需要在医生的指导下使用。
咳痰
4、改变姿势:平躺等体位下,咳痰难度更大。如果咳不出来,或许可以换个体位。如左侧卧换为右侧卧,在翻身过程中可以影响到气管壁上痰液,使得咳痰更方便。
5、饮食:合适的饮食有助于改善咳痰,而如果错误的饮食,甚至会加重病情。建议有咳痰的人群在饮食上注重清淡,可以多食用一些富含维生素、蛋白质的食物,这可以增加自身免疫能力。