有些人缺乏个人素养，喜欢在公共场合抽烟，这就导致公共场合中，很容易出现人吸二手烟，大家都知道二手烟的危害要远远超过一手烟的危害，有些人吸二手烟之后身体出现疾病，比如出现嗓子疼，喉咙不舒服的现象，这种情况最好是远离二手烟，在饮食上尽量以清淡为主，平时多喝水，必要的时候及时去医院治疗。
尽管我们平时不抽烟，但是也很难逃离二手烟的危害。二手烟的危害不亚于吸烟的害处，吸二手烟也有很多危害，有的人吸入过多的二手烟会出现嗓子发炎的症状。如果因为吸入过量的二手烟而嗓子发炎，要尽快缓解、及时治疗以免加重。
吸烟有害健康，很多人已经不怎么抽烟了，但是日常生活中我们却难免要抽二手烟，为大家介绍几种缓解吸二手烟嗓子发炎的方法：
1、多吃润肺润喉的水果。水果含有很多的水分，还含有丰富的营养，嗓子发炎时不妨多吃一些水果。最好多吃一些润肺润喉的水果，如：梨子、西瓜等。
2、多喝水。嗓子发炎了最需要的就是补充水分，发炎期间最好多喝开水，也可以泡花茶，可以再起到清热去火的效果。身体的水分补充好了，嗓子才不容易干燥发炎，喝水可以湿润喉咙，缓解喉部不适。
3、如果病情比较严重，可以吃一些消炎药。如果疼痛和发炎症状持续了好几天，那么最好吃一些消炎药，这样才能缓解炎症，减轻不适感，平时最好远离抽烟的环境。
4、少说话，正确用嗓子。嗓子发炎后说话引起疼痛、声音嘶哑，所以患病期间最好少说话，如果一定要说话的话，保持适当的音量就好，少大吼大叫。期间最好多休息，让嗓子也有时间恢复。
如果是孕妇和小孩，最好远离二手烟，以免对健康产生负面影响。如果我们不能忍受烟味，那么最好远离吸烟的人，或者劝告其不要抽烟，如果不可避免可以用以上几种方法缓解。病情比较严重的，一定要去医院及时检查和治疗，以免病情恶化。
