怎样清除血液里的毒素?

作者:caida  时间:2018-12-10 21:33:26  来源: 大众养生网

一、绿豆

说到绿豆,很多人都会想到它可以解渴消暑。确实如此,绿豆汤是家庭常备的消暑饮料,口感清爽,老少皆宜。绿豆不仅可以用来煮粥做汤,还可以做成绿豆饼、绿豆糕和绿豆酒等等。

除了炎热的夏天,也可以在寒冷的冬天熬点绿豆粥喝。中医认为绿豆性凉味甘,具有清热解毒和消暑除烦的作用。绿豆中含有丰富的蛋白质,绿豆蛋白质中包含了八种人体所必需的氨基酸,其中有色氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苏氨酸等等。

二、草菇

在日常生活中,要注意均衡饮食,平时要多吃点新鲜的瓜果蔬菜。如今,很多人都特别喜欢吃蘑菇。蘑菇属于菌类,蘑菇的种类有很多种,而且营养价值非常高。

蘑菇不仅味道鲜美,还具有很好的保健功效。就拿草菇来说,草菇中的维生素C含量很高,维生素C可以促进人体的新陈代谢,帮助提高人体免疫力。除此之外,草菇还有很好的解毒功效,进入人体后能和体内的铅、砷等重金属结合,并通过尿液的形式排出体外。

如果能坚持食用草菇一个月的话,就可以有效排出人体血液内的毒素和重金属,让拥有健康的身体。

很多人对蘑菇持有偏见,他们害怕颜色鲜艳的蘑菇有毒。其实,在选购草菇的时候注意两点就可以了,首先看颜色,草菇分为褐色和白色两种,如果草菇表面发黄,那一定不要购买。另外,草菇的形状一般是螺旋形的,质地比较硬,如果草菇已经破裂或者是霉烂,那大家一定不要购买。

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