肝不藏血如何调理

肝不藏血通常通常可以通过调整饮食结构以及适当运动的方式进行调理，还可以通过保证睡眠的方法改善，必要时也可以通过使用药物的方式，促进机体快速的恢复到正常的状态。

1、调整饮食结构：肝是人体比较重要的一个器官，可以用来调节血流量和储存血液，如果肝出现哪些功能异常的问题，就有可能会引发肝血不足的状况，还有可能会伴有视力模糊，肢体麻木或者月经不调等问题。若是出现了这种状况，在饮食上需要保证食物的多样化，比如可以吃一些新鲜的水果蔬菜，还需要适当的摄入一些优质蛋白比较多的食物，例如鸡肉、牛奶或者牛肉等；

2、适当运动：每天还需要坚持半个小时左右的有氧运动，例如跑步，能够增加人体血液循环的速度，还可以缓解人体疲劳问题，有利于人体的健康；

3、保证充足的睡眠：在日常生活中需要保证充足的睡眠，不能够长时间的熬夜，因为睡眠充足能够使肝脏得到良好的休息，还可以促进肝功能恢复；

4、药物调理：情况比较严重的，还需要根据医生的指导，通过口服药物的方式进行治疗，比如护肝片或者归脾丸等药物。