耳朵下面骨头按压疼痛怎么办

1、改正饮食习惯：当出现了耳朵下面两边骨头疼这种症状时，首先要注意改正饮食习惯，在近期要避免吃大块的和一些坚硬而需要用力咀嚼的食物，也不要吃过于辛辣和油腻的食物，应该以容易咀嚼和清淡的食物为主，比如：稀软的面条、包子、柔软的面包、蛋汤、煮烂的蔬菜、豆腐、奶类、粗粮粥等都是不错的选择，这些食物不仅不会增大咀嚼负担，还含有丰富的营养物质，对颞颌关节炎症好转也有很大帮助作用。其次，吃东西时要细嚼慢咽，避免张大口，以免牵扯到患处而导致颞颌关节疼痛症状加重。

2、热敷和做好保暖措施：当出现颞颌关节炎而表现为耳朵下面两边骨头疼时，也可以适当的进行热敷，热敷能舒缓局部因疼痛而紧张的肌肉，同时还能促进新陈代谢和增强局部血液循环能力，从而加快炎症吸收和好转速度。其次，平时要避免患处受到风寒刺激，出门时要及时做好防寒保暖措施，以免局部抵抗力降低而影响恢复速度。

3、适当使用药物治疗：因为颞颌关节发炎而表现为耳朵下面脸边骨头疼的患者，可以在医生指导下服用一些消炎止痛药物治疗。一般来说，连续服药3-5天，就能让症状好转和消失。