第一，鼻塞喉咙痛吃水果。发烧、咳嗽、鼻塞都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。
第二，鼻塞喉咙痛吃蔬菜。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
感冒头疼鼻塞喉咙疼怎么办?鼻塞喉咙痛吃药物。喉咙痛鼻塞主要是感冒的症状，这种情况下可以服用清热止咳颗粒，或者是维C银翘片等。如果喉咙痛的话是可以口含咽炎片的，鼻塞的话可以多喝点热水，或者使用鼻通灵的喷雾帮助缓解鼻塞的症状。感冒是有一定的康复周期的，在服用消炎药的同时，还要注意多做运动，多吃点有营养的食物，比如白粥、水果等，可以增强抵抗力。
