胃肠炎难受怎么办
1.首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。
2.多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。
3.调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。
营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
4.不能吃对胃黏膜有强刺激的食物，比如说油腻辛辣的食物，不能吃高脂肪，高糖的食物，尽量少吃流质饮食，因为它会过度到少渣流质饮食上面，还要不能吃生冷的食物，这样就能最大程度上减少难受度。
5.要加强身体锻炼，身体底子好了才能扛得住慢性胃肠炎的疼痛。在真的慢性胃肠炎疼起来的时候，如果能够坚持的话，那朋友就可以选择口服补液盐，建议口服液配方可以是为氯化钠、碳酸氢钠、氯化钾、葡萄糖或蔗糖，加水。实在严重可以去医院，静脉输入生理盐水、等渗碳酸氢钠和氯化钾溶液以及葡萄糖。
胃肠炎的症状是什么
胃肠炎最常见的症状是腹泻。有的只在早饭后暴发多次排便，其余时间可以无腹泻，也偶尔有一日腹泻二十余次者。腹泻不发生在夜间，不会因排便感醒来，所以不干扰睡眠，也不会发生排便失禁。有些患者的粪便中带有大量的白色或透明的黏液，甚至全是黏液。腹痛，疼痛部位多见左下腹或右上腹部。疼痛性质主诉不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩痛等皆可有之。可持续数分钟至数小时，在排气、排便或灌肠后缓解。
