手指是人们最灵活的关节组织，手指是人们生存的重要帮手，还是人们形象的组成部分之一，特别是女性们对手指的形态非常重视，希望自己的手能够修长白皙。但是，由于身体各个关节组织的形态都是遗传决定的，因此，有些人对自己的手指形态非常不满意，例如，手指又粗又短怎么办呢?
手指短粗分为天生和后期，天生手指短粗是基因决定的，后期的可能是因为肥胖，建议平时可以做一下手指按摩，多按摩，多运动。
这种情况应该是遗传的，每个人的面貌特征不同，不要过于纠结，身体健康才是最重要的。不过能改善，建议每天涂上瘦手霜，然后用手去揉手指，轻轻向上拉指尖，慢慢会好些的。
粗细多为骨骼控制。每天做手指操练习手指或每天按摩按摩，会对手型起到改善作用。食物以清淡为主，少吃盐，多吃蔬菜水果，促进血液循环。
年龄已经过了生长发育期的话，是无法改变的。建议平时避免做手部的运动，可以给手擦护手霜，滋润皮肤，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，冬天的时候要戴手套，避免着凉。
可以练弹琴，让自己的十个指头尽量拉伸、配合灵活。
一、紧握拳头，然后把手指一个一个地伸开，尽量往后伸，使手指变为扇形。
二、用一只手用力拉另一只手的每一个手指，两手相互交换着拉。
三、用一只手逐一地按摩另一只手的每一个手指，两手交换着按摩。
四、手腕放松，五指松开，上下甩动，像打字或弹钢琴一样。 手的运动，每日最少做一次，每次3分钟，一定要坚持。
