腰椎手术之后具体多久可以恢复正常一方面要看病人的身体素质，另一方面也要看病人的恢复情况，一般情况下，病人三五个月之后身体基本上就可以恢复了，伤筋动骨一百天，更何况是手术之后呢，所以还是尽量的多休息，等到病情完全康复了之后再进行工作，否则不利于身体的恢复。
腰椎微创手术后多久可恢复日常活动
如果患者做的是椎间盘突出症减压术或者单纯椎间盘摘除术，一般术后7天可下地，但是一般不鼓励剧烈活动，因为此时瘢痕尚未完全形成，周围软组织也没有完全愈合。在术后3周到1个月后才建议患者恢复日常活动及正常的工作，但工作时也应该避免重体力劳动及搬、拎、提重物等。一般患者的手术效果评估在术后3-6个月，等腰椎恢复稳定后才能进行客观的评价。
(一)关于卧床休息问题：
当病人从手术室回到病房，通常还是要有一定的卧床休息时间，一般2-6个小时内绝对卧床，根据具体情况而定;如果是在全麻下手术，卧床时间可能更长一点。术后3天时间内，多卧床，但可以下床轻微活动，可以自己上卫生间。
早期下床时，有的医生主张佩戴腰围;这个并不强制。如果佩戴腰围，腰围要有支撑力，避免使用有松紧带的腰围，支撑作用不好。另外腰围要有一定的宽度，要能够包裹住整个腰椎。
(二)伤口护理问题：椎间孔镜术后伤口较小，只有几毫米，我们一般只缝合一针，术后注意保持局部伤口干燥，4～5天换药1次，术后12-14天门诊拆线。目前科室已采用美容皮肤胶粘合伤口，可避免术后伤口拆线问题。
(三)术后疼痛问题：
大多数病人，术后的腰腿疼痛，就可以获得缓解，但当天多数患者可感觉腰部一定程度腰部酸胀，这个是正常现象，主要原因是穿刺损伤、手术是在水压环境下等因素，第二天即明显缓解。
有些病人，在手术后第三天将开始出现所谓的“术后反应”，有的医生称之为“椎间孔镜术后的反复期(康复期或水肿期)”。表现为术前症状重现，甚至加重，也可以出现新的症状，如麻木、疼痛、酸胀无力等;甚至可以是对侧出现症状。持续时间可以很短也可以很长，从几天到3个月甚至更长不等。此时，患者应该有耐心，不要焦躁，多数可以自行缓解。如果卧床无法缓解或症状持续进行性加重就应该复查核磁，看是否出现终板炎，此时治疗方案要有所更改，治疗周期也会延长。“反复期”不是复发或疗效不好，这些都是是可以自行恢复的。
(四)日常起居饮食问题
穿衣以舒适为度，冬季注意保暖。饮食上不忌口，加强营养，以不增加体重为限。许多患友在养病的过程中，由于不锻炼，体重增加很多，这是要不得的。过度肥胖是不健康的，尤其是体重过重会增加腰部负担。睡觉床铺以硬板床为好，弹簧床，柔软的席梦思都不是椎间盘突出症患者的选择。不宜坐小板凳、不宜强力弯腰，比如久蹲的动作。使用坐式便器，不使用蹲式便器。不吸烟。性生活：不产生和增加临床症状为限。
