人们对于自己得身体状况是很熟悉得，身体哪里出现一点问题都会很关注，一些人在平时感觉自己得小腿肚酸胀，很多时候一些人以为是自己小腿太疲累了，但事实上导致自己小腿酸胀得原因有很多，一些时候是因为过度疲劳导致，但更多的是由于低血糖得原因影响的，那么出现这样的问题我们应该采取什么办法来解决呢？
第一，女人小腿酸胀有可能是局部的血液循环不好引起的，平时应该要注意适当的进行有氧锻炼，有利于人体血液循环，经常久坐不活动会导致下肢水肿，主要是人体血流缓慢引起的，平时应该要重视身体的锻炼，尤其对于上班族来说，应该要注意每天适当的慢跑或者爬楼梯，能够帮助缓解小腿酸胀。
第二，小腿酸胀有可能是过度劳累引起的，平时应该要注意避免过度劳累，适当的进行有氧锻炼，过度劳累会引起小腿酸胀，如果小腿酸胀比较严重，可以采取中医推拿或者按摩的方式来帮助改善，平时应该要重视身体的保养工作，改掉不健康的生活方式，经常用热水泡脚可以缓解小腿酸胀。
第三，小腿酸胀有可能是血糖低引起的，血糖低会引发很多不良的生理反应，患者可能还会出现头晕眼花的情况，平时应该要注意加强身体的营养，要控制好人体的血糖浓度，小腿酸胀比较严重可以采用中医推拿，理疗，按摩等方法来进行治疗和缓解，可以用大盐热敷疗法也比较好。
经常腿酸胀可能是缺钙，可以去医院测一下微量元素，可以知道是否缺钙。建议：补钙有两大途径：
一是食补，如食用牛奶及其制品，豆类及其制品，海带虾皮都是钙的良好的食物来源。
二是服用钙剂，对于在日常膳食中不能摄入足够钙的人来说，是个很好地选择。
平时多晒晒太阳，适当的做些运动，都能帮住钙的吸收。
