舌头右侧肥厚头疼很可能是偏头疼疾病,大家都知道偏头疼是一种周期性的头疼,而且偏头疼目前也没有特别好的治疗方法,不过想要缓解偏头疼,可以采用中医的针灸以及按摩来缓解疼痛,平时一定要保持心情舒畅,而且尽量多注意休息,平时一定要养成良好的生活习惯和作息习惯。
头痛可以采用针灸方法:
偏头痛(血管性头痛):太阳透率谷,同时针刺对侧合谷穴。效果很好,发作时进行针刺。
偏头痛同时兼有恶心、呕吐,针刺中脘、内关、足三里、公孙。教学视频中有一个案例,偏头痛25年,针灸二次,痊愈。
注意:不满14周岁儿童,不留针。
偏头痛,眼睛赤红,头痛欲裂,可以采用头风摩散,外敷在头痛处。头风摩散,取一匙炮附子粉剂与一匙青海盐,两样等量混合在一起,用水和一和,直接涂在头痛的地方。没有青海盐,可以使用内陆盐,但是,不能使用海盐。
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(1)尽可能多休息
可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。
(2)平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。
(3)冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
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1、少吃腌肉
防止头痛应该避免加工肉质,如腌肉中的硝酸盐、亚硝酸盐和味精等诱因。一些心脏病药物中也含有硝酸盐。另外,对有些人而言,咖啡因、酒精和一些人工甜味剂也是头痛诱因。
2、多按摩
按摩后,头痛会略有缓解,之后也应该坚持。研究发现,偏头痛患者接受6周按摩后,疾病发作频率明显减少,睡眠质量明显提高。按摩时,双手食指弯曲成钩状,双手同时顺时针旋转按揉太阳穴。另外,按摩脖颈、后背、头部或肩膀同样也有效果。
3、多舒展
舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉,进而缓解头部疼痛。每个舒展动作做2次,每次20分钟。
具体动作:
颈部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
耸肩:耸起肩膀,双肩向前运动,再交替耸肩向后运动。每个拉伸动作持续5秒,放松5秒,重复3—5次。
热敷颈部:热敷或冷敷治疗头痛没有任何危险,孕妇也可以用。专家表示,热毛巾敷脖颈后部,有助于缓解肌肉紧张。但是,偏头痛患者最好用冰袋冷敷太阳穴,降低流过这个区域血液的温度,可以有效缓解头痛。