睡着时枕头要高,有可能是长期的睡眠习惯造成的,比如习惯了枕高枕头,也有可能是颈椎疾病,比如颈背肌肉痉挛、颈部关节炎症、颈椎后纵韧带骨化等,这种情况也会导致心功能不全等疾病,要结合其它症状,及时就医,完善检查,明确诊断。
1、颈背肌肉痉挛:病人会伴有头晕、按摩后颈部僵直的感觉,颈后、背部肌肉在劳累后会产生炎症物质,然后刺激颈背部肌肉产生痉挛,导致大脑供血减少,出现眩晕等症状。睡前高枕在一定程度上可以调节脊椎生理弯曲,缓解肌肉痉挛,改善局部血液循环,提高睡眠质量,所以会有枕头要高才能入睡的情况;
2、颈性关节炎:患者可伴有颈部酸痛不适等症状,颈部可因长期接受外来机械刺激,导致慢性炎症,继而产生局部炎性反应物质,高枕可以改善局部血运,减轻炎性因子对神经组织的刺激,增加睡眠时长;
3、脊柱后纵韧带骨化:部分患者可伴有肩痛、臂痛、指麻等症状,部分患者还会伴有眩晕、颈旋转或后伸活动受限等症状,这段时间骨化物会引起神经和脊髓压迫,进而影响脊髓血运,枕头垫高有利于改善生理曲度,减少压迫,减轻不适感。
病人会有心脏不适表现,如心悸、心慌、胸闷憋气等,这时枕头垫高可以改善心脏输送血液功能,还可以缓解入睡后憋闷的症状。
如果是慢阻肺、肺气肿等疾病,这种疾病在平躺的时候会表现出咳嗽、胸闷等症状,当枕头睡得很好,枕头要高才能入睡。
一般来说,正常枕头的高度应该与拳头等高,宽度与双肩同宽,软硬度适中,有助于改善睡眠质量。当颈椎疾病被诊断后,已经形成神经压迫或者脊髓压迫时,建议在生活中多做一些功能锻炼,比如小燕飞、颈椎操等,让颈部肌肉得到放松,前后肌肉都能达到平衡,保持颈椎生理前屈,还能帮助缓解症状。
