越减肥越胖是怎么回事

越减肥越胖一般是没有长时间坚持，或者是存在暴饮暴食、偏食等不良饮食习惯，所以导致体重容易反弹，出现越减肥越胖现象。

在日常生活中可通过增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够消除体内多余热量，起到减肥瘦身效果，并且还可以促进身体血液循环，增加心肺功能，有助于身体健康。在饮食方面需要清淡为主，避免摄入巧克力、糖果等糖分较高食物，以免导致体内热量过多，影响到减肥效果。

部分人群也可在医生指导下通过抽脂手术治疗，能够利用专业仪器产生的负压吸引方式，将液化后的脂肪抽取出体外，同样可以有效达到减肥瘦身效果，增加整体美观。