胳膊是人们最重要的肢体部分,它的作用非常大,是人们手臂和肩膀的重要连接部分,胳膊上的肌肉组织非常的厚实,力量强大,是人们生活中重要的工具,而胳膊的形象也是身体形象的重要组成部分,拥有苗条的胳膊会让人看起来更有魅力,但是,胳膊不一样粗怎么办呢?
从身体健康的角度讲,胳膊不一样粗是完全合理的,这是因为平常的双手用力不均匀!比如,有人是右手常使劲,那么他的右手肯定比左手要粗,反之左手常使劲,则右手就粗了!
如果平时没有不适的感觉,建议不用担心,平时加强营养及运动锻炼,提高体质就可以,避免心理压力过大,如果左手出现运动感觉功能异常,多是病理因素引起。如果有异常感觉,建议到医院神经科就诊。
如果你很注重这方面的话,那么建议你:先查看自己的两只手臂长度和不一样粗的肌肉块的位置(这很重要,因为关系着你的平常用力的方式和方向),找出不一样粗的位置后,加重对这块不同肌肉的锻炼就可以了!
双侧上肢粗细不一样应该是两侧上肢长时间运动强度不一样造成的。对于现在的情况,可以适当加强较细一侧上肢的功能锻炼,采取热敷,按摩,烤电等方法进行处理。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激食物。
右手比左手粗,那么可以适当的增加左手的力量训练,比如玩的是10KG的哑铃,那么左右比较细,就会把左手增加到12.5KG的力量这样来保持手臂的力量,因为左右手的力量始终是不平衡的,要在锻炼的过程中慢慢调整。