小腿向外偏怎么办

作者:kunkun  时间:2018-09-13 22:48:02  来源: 大众养生网

小腿向外偏,是比较常见的一种腿型,如果这种腿型比较严重,会影响美观,对于一些女生来说在夏天的时候不敢穿短裙,出现这种情况的时候,可以通过一定的方法来进行矫正。这些矫正的方法,并不是说一朝一夕就能够得到改善,需要长期进行,比如说平行法,健身球方法等等,我们来了解下这方面的内容。

小腿向外偏怎么办

小腿向外偏怎么办

NO.1:蹲姿改善O形腿

双脚和膊头平衡站好,双手紧握哑铃,哑铃放在后肩。

双脚屈曲慢慢蹲下,臀部向后,停留5秒后返回,每15下为一组,每次做3组。

小腿向外偏怎么办

NO.2:平行法改善X形腿

双手举起哑铃放在后肩,前后脚站好,后脚踝离地。

慢慢蹲下,前后脚呈90度,脚踝和膊头平行,停留5秒后返回,每15下为一组,每次共做3组。

NO.3:健身球改善O形腿

健身球修腿形是一种物理治疗法,用力压住健身球10秒后放松,每天重复做3组,慢慢可以改善你的“O”形腿。

特殊腿形没办法立即修正,不如用衣着掩饰一下,下面我们就来学一学这种服装施障法。

小腿向外偏怎么办

二,要穿挺身裤

腿形不好看,可以穿款式简单点的直身裤,最好是牛仔布或稍厚点的斜纹布料。

三,抢眼造型转移视线

特殊体腿的朋友,如果想转移别人的视线,可以穿一些款式怪异或颜色抢眼一点的上衣,或者戴一对夸张的大耳环都可以转移别人的视线。

必着及膝裙松身裤“O”形腿的人,平时可以穿一些及膝裙遮掩腿形,如果身形高的话,还可以穿一些松身裤。

X形腿的特征

“X型腿”的学名是膝外翻,有40多种疾病可以引发它,但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“X”形腿的定义是定义:以两下肢自然伸直或站立时,两膝能相碰,两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。它是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的,造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。

“X”形腿与“O”形腿相反,“X型腿”的学名是膝外翻,有40多种疾病可以引发它,但70%以上的膝外翻是由于佝偻病所致。“O”形腿是指站立时,两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1.5 cm以上。它同样是由于先天遗传。

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