颈椎腰椎不好可以练瑜伽吗

颈椎腰椎不好一般需避免练瑜伽，因为练瑜伽的过程中会涉及到剧烈运动，有可能会造成肌肉拉伤，或者肌肉劳损，不利于颈椎和腰椎的恢复。

在日常生活中应注意适当卧床休养，避免过度疲劳，同时可以通过用热水袋热敷局部，能够促进身体血液循环，改善颈椎腰椎不好引起的肌肉酸痛、活动受限等症状。部分人群也可通过针灸的方式刺激皮肤穴位，可达到疏通经络效果，有助于加快身体恢复。

若有任何不良现象，也可以到正规医院检查身体，配合医生治疗。