中国改革开放以来吸收了许多其他国家先进的事物，包括衣食住行各个方面。有些是起源于中国在其他国家盛行起来，但是却在中国失传了，例如脚步反射区疗法，这就是起源于中国在许多国家广为流传的一种治疗方法。很多中国人在外国尝试过足底反射区疗法，但是用过了足底反射区疼痛怎么办呢?
脚部反射区疗法，是一种古老而又新奇的治疗手段。它起源于中国，数百年前流传到国外，在国外开花结果，在西方国家风行，尤其在东亚日本、中南亚(东南亚)越南等国家广为流传。
【足部与养生】
脚是人体中距离心脏最远的器官，同时也是我们身体不同器官经络的汇集之处。医学典籍记载，
“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。关于通过足部按摩就能进行疾病的治疗的说法，最早在《内经》中就有所记载。我们足部的反射区不仅能进行疾病的治疗，同时还是我们身体状况的晴雨表。足部不同部位的痛感，可反映出身体不同的疾病。
通过足部反射区进行疾病的自测和治疗是最简单便捷的疾病治疗方法。可以起到调节身体机能，疾病的防治和身体保健的功效。足部按揉的手法主要有按压、推揉。刺激强弱因人而异。一般而言，虚证、年龄偏大、体质弱者，适用于弱刺激;实证、年龄较轻、体质强者，适用于强刺激。强刺激用力重、时间短，1-3分钟即可，每天1-3次;弱刺激用力轻、时间长，可持续刺激30-40分钟，每天1-3次。实施刺激时应力求做到：手法熟练柔和，用力持久均匀。
足部不同的反射区相当于我们身体的不同器官，通过对足部反射区的按揉可以有效的进行日常疾病的预防和治疗。例如中老年朋友常见的心脑血管疾病，高血压、失眠等等都可以通过足部反射区的按摩得以缓解和治疗，安全便捷。
