运动可消除百病，现在很多的健身房生意很是火爆，究其原因，主要是这个高节奏的社会引起的，每天高强度的工作使自己身心疲惫，长时间的坐着导致颈椎病普遍存在，有的甚至会不戴眼镜什么都看不见。这些现象的存在使人们更加注重锻炼，仰头脖子疼的时候说明颈椎的问题就比较大了，建议去医院检查下。
1。应该是颈韧带或肌肉轻微拉伤，每天晚上用醋和盐放在50度左右的水中，那毛巾热敷。 1周左右自然减轻，近期切勿做任何大幅度颈部活动。
2。考虑是颈椎病引起的症状，进一步的去医院拍片检查。注意不要长时间的上网，配合针灸按摩的方法调理，口服天麻胶囊伸筋活络丸之类的药物调理对症治疗。
3。首先考虑还是颈椎病引起，建议最好到医院查一下颈椎ct，明确下是不是有颈椎间盘突出，以及突出的严重程度。这个毛病跟长期不良的姿势有关系，长时间坐那里低头玩手机，玩电脑或者做功课。以后的话一定要注意，不能长时间坐那里保持一个姿势，大概过半到一个小时就要上下左右轻轻活动一下头部转动一下。可以吃一点营养神经的药物弥可保片，也可以吃点消炎止痛的药扶他林缓释片，再加上一点通经活络的药，比如独一味胶囊等等。
4。如果症状严重，可以到外科就诊检查治疗，暂停运动，注意休息。也可以做仰卧起坐导致。
5。由于长时间的颈椎保持一个姿势造成的颈僵硬，建议平时不要久坐，坐一个多小时就要起来活动一下，同时做一下颈椎的运动。而保守治疗就是做牵引，并且睡时把颈椎垫起来。这样可以改善人颈椎的生理曲度，达到恢复治疗的目的。
