早上起来，嘴巴很苦很臭，是一种特别常见的现象，因为在经过一夜之后，很多细菌都会在适宜细菌生长的口腔中滋生出来，细菌一多，自然也就会产生口臭的现象。而为了避免口臭这种尴尬的问题给自己带来困扰，大家可以采取一些小技巧来消除口臭。下面就为大家介绍一些比较有效的方法。
千万不要小看口香糖，咀嚼口香糖的时候口腔的唾液会分泌很多，此时能增加口腔的自我清新。专家建议最好选择无糖口香糖，因为有糖的口香糖容易增加口腔细菌，不宜保持太长时间的口腔清新。
2、绿茶
大家都知道绿茶本身就有一点点的清新感，然而绿茶中的多酚类物质能暂时减少口腔中的硫化物，对于口腔来说是不错的抑制口臭的方法。当然，你也可以用薄荷茶代替绿茶，效果更明显。
3、茶树油
很多人都奇怪，油和去除口臭有什么联系。殊不知茶树油本身具有杀菌的作用，在牙刷上滴几滴的茶树油，此时漱口能很好的清除口腔里的细菌，让口腔变得健康起来。
4、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
7、薄荷柠檬水
牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。
8、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
10、多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水，可以清洗口腔气味，茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作，每天喝几杯淡茶水，可以有效保持清新口气;和酸奶对于预防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，使舌苔数量减少，减轻口腔异味。
