怎么防止中暑

作者:yang  时间:2018-08-29 15:45:18  来源: 大众养生网

可以通过多喝温水、避免高温环境、注意休息等方面防止中暑,平时避免在阳光强烈的时间段出门。

1、多喝温水:如果外界温度比较高,可以通过多喝些温开水的方式,促进身体新陈代谢。

2、避免高温环境:平时要避免在高温、高湿的环境下生活或者工作,尽可能待在有空调的地方。

3、注意休息:要保持充足的睡眠,避免熬夜,并且要注意劳逸结合,避免过度劳累。

除此之外,还可以通过做好防晒、保持凉爽、喝绿豆汤等方面避免中暑,出门的时候也要注意遮蔽阳光。

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