促进排便的穴位主要包括足三里穴、肾俞穴、天枢穴等，通过经常对这些穴位做按摩，能够起到促进消化的作用，可以加速肠道更好主动达到促进排便的效果。
大便干结排便费力以及存在便秘的问题会导致体内湿气堆积，从而会影响到身体正常的排毒，久而久之会导致体重出现增长，并且还会导致皮肤的状态变差，可能会出现皮肤抽油以及面部长痤疮痘痘的问题，通过经常对一些固定的穴位进行按摩，能够起到促进排便的作用。想要帮助更好排便，可以通过对足三里穴、肾俞穴、天枢穴，通过经常对这些穴位做顺时针按摩，能够帮助排气排便。通过按摩穴位的方式来帮助排便，需要长期坚持才能看到相应的效果，患者要坚持下来。
为了帮助身体更好排便，平时要注意做好饮食的调整工作，可以适当多吃膳食纤维含量丰富的食物，比如蓝莓、草莓、芹菜以及西兰花等。平时也可适当的增加运动，通过适当的做些运动，能够增加身体的血液循环，帮助身体更好的代谢毒物，对于排便也是有帮助的。
所谓爱情问#我基本是隔两天才会排便一次，肚子就鼓鼓的不太舒服。我觉得经常揉揉肚子应该会有作用，用什么办法揉会改善便秘呢？大众养生网小编解答：适当按揉肚子可以促进
最初旳最初,问#我得上便秘已经有好久了，试了很多方法都不太有效。我无意间看到有揉肚子可以缓解便秘的说法，怎么揉才能起作用呢？大众养生网小编解答：揉肚子时需要注意
石头剪子出布问#我排便经常会不顺，每天早上的时候感觉想要大便但是坐到厕所上面之后又拉不出来了，有时候拉到一半，掉不下来了，促进排便的食物都有哪些？大众养生网小编
雨天无助彷徨问#我最近一直都会有便秘的情况，也是特别的不舒服，所以我就很想吃一些东西来进行调理，但是不懂吃什么，吃什么可以促进排便呢？大众养生网小编解答：便秘也
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
