现在戴眼镜的人越来越多，很多小学生都佩戴了近视镜。其实有很多人都是假性近视，可以通过矫正来医治。其实人们在近视之前主要是因为没有保护好眼睛造成的，在日常生活中用眼过度而导致视觉疲劳造成的。下面给大家说下视觉疲劳症状有哪些，以及缓解视觉疲劳的方法。
视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群，少数患者可出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等，青少年还可以出现近视眼或加深原有近视程度。有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因眼的过度疲劳而引发或加重原有眼病。小提示：每个人也可以自己判断是否患有视疲劳，即头痛、流泪、眼刺痛、视物模糊、复视、眼痛、畏光、眨眼、恶心、眼沉重10个症状中有其中两个或两个以上者，即可诊断。
1、屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正;
2、眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等;
3、两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视
4、隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;
5、老年人由于调节力下降看近物不清;
6、眼科病。如青光眼时眼压高，眶上神经痛以及副鼻。预防当长时间近距离阅读、阅读太小的文字
7、刻字、电脑操作时间过长都可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐。
8、其它症状。脑力劳动过度、写字时桌椅高低不合适、光线过强或过弱等。
1、有视疲劳症状时先到医院检查，以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳;
2、消除引起视疲劳的各种因素;
3、青少年出现视疲劳症状时更应重视，及时到医院查清原因，及早治疗;
4、可适当用一些解除眼疲劳的眼药水或遵医嘱。
5、与此同时，加强体育锻炼，保持良好的身心健康也有助于预防视疲劳。随着电脑应用的普及，一些人开始因视疲劳、眼干涩、视力下降到医院就诊。
四、如何解除视疲劳?专家提醒，运动是解除视疲劳的最好办法。
长时间伏案，近距离工作，过度使用眼的调节能力，都会加重视疲劳。长期用眼者，应高度重视眼保健。解除视疲劳最好的办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。平时要保证充足睡眠，劳逸结合，平衡饮食，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，生活要有规律。有眼病和其它全身性疾病时应及时诊治;注意眼的调节和保护。贴眼贴轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧，轻轻抚平眼贴，让眼贴与眼部皮肤充分接触闭目休息15-20分钟，放松身心。
