淋巴代谢不好怎么办

淋巴是人和动物中无色透明的液体。它含有淋巴细胞，淋巴细胞是通过组织液渗入淋巴管而形成的。淋巴代谢不好怎么办，淋巴管是结构与静脉相似的管，并且分布在整个身体中。淋巴管中的淋巴循环最终进入静脉是组织液流入血液的介质。淋巴液存在于身体的各个部位，在身体的免疫系统中起着至关重要的作用。

淋巴排毒不好怎么办

1.生姜

生姜中高浓度的姜辣素有着非常好的排毒作用，生姜主要用来解热、抗菌、消炎，对多种病原菌有强大杀灭效果，冲刷身体内的毒素，还能启动新陈代谢过程。

2.甜菜

甜菜能抑制四氯化碳引起的血清及肝中脂质变化，有助于肝脏的解毒功能，起到保护肝脏的作用，同时，可以助于红血球的再生和恢复，向人体提供新鲜的氧气。

3.苹果

苹果可以改善呼吸系统和肺功能，避免有害气体和灰尘污染肺部，同时可以去除人体中食品添加剂和金属残留物。

4.洋葱

洋葱祛痰、利尿、健胃、润肠、解毒等等多种功效，其辣味可以抵御流感病毒，有较强的杀菌作用，另外，洋葱能吸收污染食品中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素，起到排毒作用。

全身淋巴排毒的注意事项

我们身体内的淋巴系统能够帮助吞噬、分解及转化病毒，从而使毒素从血液中排除体外，淋巴排毒的功用是促进淋巴循环，如果排毒不畅会增加肝脏负担，从而出现长痘痘或者是引发其他器官组织的异常，一般建议可以考虑使用刮痧或者手法按摩等手段促进淋巴循环，辅助免疫系统的排毒。

1、饮食中必须有适量的纤维素.2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7、保持心情舒畅,生活要有规律.