足跟的健康对于人们的生活来说是比较重要的，但是足跟的健康也容易被人们忽视，结果往往造成更加严重的跟痛症出现，造成患者的生活受到极大的影响，这种病症一般为慢性的方式折磨人们的身体，下面就来看看跟痛症最好的治疗方法有哪些呢？希望大家能够了解一些。
跟痛症多种慢性疾患所致的足跟跖面疼痛，步行或站立时疼痛加重，肥胖者多见，常见于中老年人，特别是45岁～60岁发病最多。临床主要以单足或双足跟部在站立或行走时疼痛为主要特征，给日常生活带来极大的影响。
跟骨骨刺又称跟骨骨质增生，因附着在跟骨的腱膜、肌腱的反复牵拉，在肌肉附着处所形成椎状的骨质增生，是一种退行性无炎症性疾病。跟骨骨刺往往和跟痛症同时存在，但跟骨骨刺并不一定是跟痛症的原因。
治疗
治疗主要针对疼痛，对症治疗，有手术指征者可手术治疗。
1.热敷
热敷可促进血液循环，是减轻疼痛有效方法。每天早晚用热水泡足15～20分钟，同时双足相互作摩擦运动，效果更佳。
2.按摩
可用手指在足跟部作按摩，用拇指挤压足底部皮肤，顺时针和逆时针方向交替进行。
3.理疗
在疼痛局部作磁疗、蜡疗、超声波、红外线等治疗。
4.手术治疗
有手术指征者也可采取手术治疗。
预防
1.尽量减少走动，不负重，并注意防寒保暖。
2.选择合适的鞋子，应少穿质地较硬的皮鞋，而穿用舒适的布鞋，号码可略大些。并且加用软一些的鞋垫。可将厚鞋垫部分挖空，使骨刺不与鞋底直接接触，以减轻疼痛。
3.平时注意调节饮食和生活方式，保持积极乐观的情绪。
